Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co tyle tematów. Pełna ankieta działu, obecny rozkład treningowy i obecne odzywianie wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Najpierw ankieta dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Dokladnie rozpisz cykl, badania z przed , w trakcie cyklu jakies robiles?
1. ankieta dzialu 2.przy zalozeniu obecnosci diety w Twoim zyciu :D i jakiegos stazu na silowni hehe :D Co do kreatyny wogole DT 10g (2x5g) DNT 5g mono lepiej(taniej) wyjdzie w DNT porcja a w DT porcja Nitro przed a po moono...